Opinie i myśli
Dajmy sobie więcej czasu na bycie ze sobą. Nasze społeczeństwo narzuca nam ciągłe bycie w ruchu - kończymy jedno zadanie i zaraz bierzemy się za kolejne. Nie sprzyja to dobremu funkcjonowaniu. Nie skłania do refleksji nad tym, co przeżyliśmy, czego nas to nauczyło. A wystarczy pozwolić sobie każdego dnia na choćby pół godziny wyciszenia, oderwania myśli od obowiązków. Powinniśmy też zwracać uwagę na to, czego potrzebuje nasze ciało. Nasz mózg, system nerwowy to część większego układu. Jeżeli będziemy się źle odżywiać, mało ruszać i żyć w ciągłym stresie, to prawdopodobnie pojawią się wahania nastroju... do nas należy wybór, co zrobimy ze swoim życiem i zdrowiem.
— Felicia Carroll, Charaktery - Tu i Teraz
